無理なく楽しむダイエットや健康づくり。自分ペースでのんびり継続中。
ズボラ＆不器用主婦の挑戦 【5ヶ月でドレスが13号→7号に】トレーニング初心者向け_宅トレおすすめYouTuber
こんばんは、ヒミです。
現在引きこもりで、とんでもなく運動不足になっているワタクシ、30代女。
以前ジムを契約していたこともありましたが、通うのが面倒で解約。
結婚式を控えていることもあり、運動しようと一念発起。
「1日10分でもい...
ズボラ＆不器用主婦の挑戦 便秘歴30年以上の私が、手軽に便秘解消した方法
こんにちは、ヒミです。
私は赤ちゃんの頃から便秘です。（突然のカミングアウト）
3,4日出ないのは当たり前、7〜10日間ほど出ないこともしばしば。
そんな筋金入りの便秘女な私が、最近は1日1回、日によっては数回排便することも。
今回...