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暮らしとわたし

【生理対策】毎月のしんどさを少しでもラクに|頼れる神アイテムと等身大の工夫

毎月の生理のつらさやしんどさ、諦めていませんか?少しでもラクに過ごすためのリアルな対策をまとめました。愛用のシンクロフィットなどおすすめ神アイテムから、デリケートゾーンのニオイケア、お腹温活、周期管理アプリ、夫への共有方法まで、等身大の工夫をたっぷりお届けします。
2026.07.16
暮らしとわたし

【宅トレ×YouTube】ゆるく続けて、5ヶ月で13号→7号に|わたしの推し宅トレ動画

運動が苦手でも大丈夫!ゆるく続けて5ヶ月でドレスサイズが13号から7号に変わった私の宅トレ体験をシェア。初心者でも取り組みやすいYouTube宅トレチャンネルや、おすすめ動画、プロテイン情報も紹介します。自宅で気軽に始めたい方にぴったりの内容です。
2026.07.03
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